Oni zmienili wszystko. Poznaj ich historie i zacznij swoją transformację
Autentyczne wywiady z osobami, które odważyły się przekroczyć granice własnych ograniczeń i stworzyły życie na własnych warunkach.
Rozpocznij swoją przemianę
Autentyczne wywiady z osobami, które odważyły się przekroczyć granice własnych ograniczeń i stworzyły życie na własnych warunkach.
Rozpocznij swoją przemianęKażdego dnia spotykamy ludzi, którzy wydają się mieć wszystko poukładane. Ale co tak naprawdę stoi za ich sukcesem? Przez ostatnie dwa lata przeprowadziliśmy dziesiątki wywiadów z osobami, które dokonały radykalnej zmiany w swoim życiu.
Nie mówimy tu o drobnych korektach czy powierzchownych zmianach nawyków. To są historie osób, które całkowicie przebudowały sposób, w jaki myślą o sobie i świecie. Manager korporacji, który porzucił karierę, by zostać terapeutą. Kobieta, która w wieku 45 lat ukończyła studia medyczne. Przedsiębiorca, który po bankructwie zbudował firmę wartą miliony.
"Najtrudniejsze nie było podjęcie decyzji. Najtrudniejsze było przyznanie się przed sobą, że dotychczasowe życie nie jest tym, czego naprawdę chcę."
Te słowa Marka, jednego z naszych rozmówców, oddają istotę procesu transformacji. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Stanforda wskazują, że plastyczność mózgu pozwala na zmianę wzorców myślenia w każdym wieku [1]. To nie jest kwestia predyspozycji genetycznych czy szczęśliwego trafu. To umiejętność, którą można rozwijać.
Tomasz przez piętnaście lat pracował w sektorze bankowym. Awansował, zarabiał coraz więcej, kupił dom pod Warszawą. A mimo to każdego ranka budził się z uczuciem pustki.
"Pewnego dnia córka zapytała mnie, czy jestem szczęśliwy. Nie potrafiłem odpowiedzieć. To był moment przełomowy." Dziś Tomasz prowadzi pracownię ceramiki i uczy innych, jak poprzez pracę z gliną odkrywać siebie na nowo.
Proces zmiany sposobu myślenia, który przeszedł Tomasz, opiera się na technikach potwierdzonych naukowo. Metaanaliza z 2019 roku wykazała skuteczność interwencji poznawczych w modyfikacji głęboko zakorzenionych przekonań [2].
Anna przez całe życie unikała ryzyka. Wybierała bezpieczne opcje, przewidywalne ścieżki. Praca w urzędzie, stabilne małżeństwo, wakacje w tym samym miejscu co roku.
"Dopiero gdy mój mąż zachorował, zrozumiałam, że bezpieczeństwo to iluzja. Możemy stracić wszystko w jednej chwili. Wtedy postanowiłam zacząć żyć."
Dziś Anna prowadzi własną firmę doradczą i pomaga innym kobietom przełamywać wewnętrzne bariery. Jej podejście łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z praktykami uważności.
Dołącz do osób, które zdecydowały się przekroczyć swoje ograniczenia.
Umów bezpłatną konsultacjęPo dziesiątkach rozmów z ludźmi, którzy przeszli głęboką transformację, wyłonił się pewien wzorzec. Niezależnie od konkretnych okoliczności, proces zmiany myślenia przebiegał według podobnego schematu.
Prawie każda opowieść zawierała moment, który zmuszał do zakwestionowania dotychczasowego życia. Czasem był to kryzys zdrowotny, czasem utrata pracy, czasem po prostu przejmująca rozmowa z bliską osobą. Ten moment nie jest przyjemny, ale jest konieczny.
Nasi rozmówcy zgodnie podkreślali, że najtrudniejszym etapem było zidentyfikowanie głęboko zakorzenionych przekonań, które ich ograniczały. "Nie zasługuję na sukces", "Jestem za stary na zmiany", "Inni wiedzą lepiej". Te myśli działają podświadomie, sabotując każdą próbę zmiany.
Wbrew popularnym narracjom o dramatycznych zwrotach, prawdziwa transformacja zachodzi stopniowo. Badania nad neuroplastycznością potwierdzają, że konsekwentne, niewielkie zmiany są bardziej trwałe niż radykalne przewroty [3].
Na podstawie wywiadów i badań naukowych opracowaliśmy programy wspierające proces zmiany myślenia.
Spotkanie jeden na jeden, podczas którego zidentyfikujemy Twoje ograniczające przekonania i stworzymy plan ich przepracowania.
Dwudniowe intensywne warsztaty w grupie do 12 osób. Praktyczne ćwiczenia, wymiana doświadczeń, wsparcie społeczności.
Kompleksowa ścieżka transformacji z regularnym wsparciem mentora, materiałami do pracy własnej i dostępem do społeczności.
Sesja dla partnerów, którzy chcą wspólnie przepracować wzorce myślenia utrudniające komunikację i rozwój związku.
Program dla zespołów i menedżerów. Budowanie kultury wzrostu, przełamywanie barier komunikacyjnych, rozwój przywództwa.
"Przez lata myślałem, że nie nadaję się do prowadzenia własnej firmy. Że potrzebuję szefa, struktury, kogoś, kto mi powie co robić. Program mentoringowy pomógł mi zobaczyć, że te przekonania to echo głosu mojego ojca, nie moja prawda. Dziś prowadzę zespół dwunastu osób i w końcu czuję, że robię to, do czego jestem stworzony."
Założyciel agencji marketingowej
"Warsztaty grupowe były dla mnie przełomem. Usłyszenie, że inni mają podobne obawy i wątpliwości, dało mi poczucie, że nie jestem sama. Po trzech miesiącach od zakończenia programu zmieniłam pracę i przeniosłam się do Krakowa. Rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe."
Specjalistka HR
"Sceptycznie podchodziłem do całego tematu rozwoju osobistego. Za dużo marketingowych obietnic, za mało konkretów. Tu było inaczej. Konkretne narzędzia, naukowe podstawy, zero ezoteryki. Polecam każdemu, kto czuje, że utknął."
Inżynier oprogramowania
Wypełnij formularz, a skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin, aby omówić Twoje cele i dobrać odpowiednią formę wsparcia.
[1] Doidge N. (2007). The brain that changes itself. Viking Press. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17442244
[2] Kube T, et al. (2019). Cognitive-behavioral therapy for depression: A meta-analysis. Psychological Bulletin. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30896906
[3] Lally P, et al. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28957442
Przedstawione treści mają charakter informacyjny i edukacyjny. Programy oferowane przez tranquil-mountain nie stanowią usług medycznych ani psychoterapeutycznych. Rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji i zaangażowania uczestnika. W przypadku poważnych problemów zdrowotnych lub psychicznych zalecamy konsultację z odpowiednim specjalistą. Decyzja o uczestnictwie w programie powinna być podjęta świadomie, po zapoznaniu się z pełnym opisem usługi.